インナーマッスル！モーニングショー

体質改善、癒しの事ならWellbeingの高松心ここちの三枝です

 

今朝のテレビ　モーニングショーで「インナーマッスル」をやっていました

肩こり　　腰痛　　男性、女性で身体の不調に必ず出てくる悩み

解消に「インナーマッスル」刺激法

肩こり　　菱形筋　肩甲骨を動かす

内臓安定に　　腹横筋　

下腹ポッコリ　尿漏れ　　便秘　　骨盤底筋　　おしっこを途中で止める

体幹トレーニング肘を付けて四つん這い

実際やってみると思ったよりキツイ

毎日少しずつやってみるといいですよ

 

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[高松店　心] 2019年11月15日

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