スタッフブログ

呼吸


いつもご覧いただきありがとうございます。

Wellbeingの高松ここちの三枝です。

今朝こんな言葉を見つけました。

当たり前にしている呼吸

チャクラマッサージでも呼吸に合わせて手放しと受け取りをするのと通ずるnote

 

まず吐いてから吸う

 

普段、何も考えずにして要る『呼吸』

吸ってから吐いてますか?

それとも、吐いてから吸ってますか?

『呼吸』という言葉

息を吐く(呼)が先に来て

息を吸う(吸)が後に来ています

この順番がいいと思います

吸ったものを吐き出したすのではなく

ゆっくり息を吐きその流れで息を吸う

こちらのほうが気持ちが落ちついてきます

腹式呼吸では、吐くこと、特に『ゆっくり吐くこと』が
重要視されます

心に焦りや、イライラ、怒りや、マイナス感情が
わいてきたときには

【まず吐いてから吸う】を意識してみてください

呼吸を変えれば心も変わります

気持ちが落ちつき

心が洗われますよ


[高松店 心] 2019年10月12日 個別ページ

こんなところにヘルペス?!

いつもご覧いただきありがとうございます

Wellbeingの高松ここちの三枝です。

昨日、数カ月ぶりの歯の定期健診にhospital

数日前から磨き残しか!?shock検診に行くのにしっかり磨いておかないとflairいつもよりも念入りに磨いていたん

です。

歯の内側の歯茎に違和感があって。

歯医者さんで診てもらったら「最近お疲れですか?!」と聞かれて・・・?

確かに疲れているが・・・何で聞くのか?という顔をしたら

「歯茎の内側のここの部分にヘルペスが・・・・」ってshock

私は、子供のころから唇に疲れたら水泡が出ていて「唇ヘルペス」だとは、自覚がありうまく付き合ってきたのですが

唇の様に出る前にピリピリcoldsweats02も全くしなかったのにsign02こんなところにもsign02って

何度も確認してしまいました。

時々こんな感覚で磨き残しだshockと思いしっかり磨くと痛く成ったり傷に成ったりしていたのも

もしかしたら「ヘルペス」cryingだったなんてshock

 

最近唇に出なくなったな・・・良かったheart04って思っていたがshock

自分の身体で大発見でした。

皆さんも気を付けて下さい、磨き残しだと思って「ヘルペス」なのにゴシゴシして逆効果に成ってるかもsweat01

 

自分の身体のサインflair見過ごしたりしていませんかsign02

睡眠と栄養をheart02



[高松店 心] 2019年10月11日 個別ページ

台風19号、満月前に

いつもご覧いただきありがとうございます。

ダイエット 体質改善  癒し ブライダル の事ならWellbeingの高松ここちの三枝ですhappy01

台風19号が恐ろしい猛威で近づいてきていますtyphoon

香川は、少しそれるみたいですが、15号で被害を受けられた方は、心配だと思いますbearing

皆様への被害など最小限で済みます様に祈っています。

14日の満月の前と台風の影響かsweat01昨日も出かけていたら道が混んでる?!

夜に来られたお客様もスムーズに今日は、行かなくて大変だったsweat01

との事で感情のコントロールもできにくい方多いようですねwobbly

お気お付けて

 


[高松店 心] 2019年10月11日 個別ページ

身体の冷え

いつもご覧いただき有難うございます
身体の冷えの事ならwellbeingさぬき市志度のボディケアハウス郁未です
やっと秋らしくなり 夜は肌寒くなってきてきました
家の愛ブタのゆうちゃんは、寒がりなので早々と毛布にくるまってねてます(*^_^*)


最近来られる多くの方が 身体の冷えが原因で不調がみられます
夏の間 冷たいものを摂られたりエアコンで冷やしたり
シャワーだけですませたりしたのも原因の一つではないかと思います
是非ゆっくりお風呂に浸ったり 温かいものを摂ったりして身体を温めてあげて下さいね



[さぬき店 郁未] 2019年10月8日 個別ページ

琥珀健寿茶

いつもご覧戴き有難うございます
Wellbeingさぬき市志度のボディケアハウス郁未です

先日 東京に研修に行ってきました!
茨城の筑波大学の中にある琥珀研究所に行き、琥珀エキスがどうゆう過程でできているのか視察してきました
ヤマノの社長も駆けつけて戴き琥珀を商品化しようと思った経緯 また熱い思いをお聞きして改めて琥珀持ってる未知なるパワーを感じることが出来ました!
筑波大学と共同研究を開始して 健康食品用コハクエキスの開発をして 琥珀健寿茶が発売されました
お顔の浮腫みがとれた 
代謝が良くなりお化粧のノリが良くなった
体重が少しづつへってきた
等など、嬉しいお話がいっぱい聞けてます
糖質 脂質 血圧が気になる方は勿論 美容にも良い健寿茶 
是非お試ししてみて下さい


[さぬき店 郁未] 2019年9月3日 個別ページ

このページの先頭へ