あさイチ 性ホルモン
あさイチの番組で「性ホルモン」セロトニンの分泌のお話ししている！
女性の更年期だけの問題だけではなく、男性も子供にも表れてくる「感情を安定させられない」
問題は、「スマートフォン」
を見て画面のあの光を浴びる事
私たちの年代だと老眼が
という問題のほうが実感しているが
「セロトニン」
をセルフで分泌させる事って今からの季節にピッタリ
朝日を浴びる
十分な睡眠
リズミカルな運動
食生活 バナナ。女性ホルモンには、大豆など・・
ガムをかむ
接し方
など・・・
これからの季節にピッタリ
春のお花が次々に咲いている、緑の多い季節、花粉症の方には、辛いかもしれませんが
是非試してみて下さい
お休みの日には、お散歩に
[高松店 心] 2018年4月18日
